如果只是偶尔一天吃四个鸡蛋，对身体不会造成太大的伤害，但是如果是长期每天吃四个鸡蛋对身体是有害的。鸡蛋的营养价值较高，每天四个的量已经超过了人体正常代谢需要的量，非常不利于人身体的健康。
建议一天一个鸡蛋或者一天两个，不要过多食用。
日常饮食要注意饮食均衡，要食用各种食物，单纯吃鸡蛋是无法提供身体所需的一些营养的，容易造成营养不均衡。
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