以下是几种有助于睡眠的茶：
1. 薰衣草茶：薰衣草具有镇定作用，可以缓解焦虑和紧张，有助于放松身心，促进睡眠。
2. 柠檬香草茶：柠檬香草具有镇静和轻松的效果，可以消除疲劳，促进睡眠。
3. 菊花茶：菊花具有镇静作用，可以缓解焦虑和失眠，促进睡眠。
4. 熏衣草和迷迭香茶：熏衣草和迷迭香都具有放松神经的作用，有助于缓解紧张和压力，促进睡眠。
5. 蜜桃叶茶：蜜桃叶茶可以促进身体的放松，有助于缓解压力和紧张，帮助入睡。
Copyright © 2019- igat.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
