材料：
菊花3克、枸杞3克、红枣3枚、山楂2个、水适量
做法：
1.将菊花、枸杞、红枣、山楂洗净备好。
2.将菊花、枸杞、红枣、山楂放入杯子里。
3.加入适量的热水，待5分钟左右即可饮用。
功效：
1.菊花：具有清热解毒、清肝明目、降血脂等功效。
2.枸杞：具有滋肝肾、明目、养血、降压等功效。
3.红枣：具有补中益气、养血安神、益脾胃等功效。
4.山楂：具有消食化积、降脂降压等功效。
搭配这些食材泡水，可起到清热解毒、养肝明目、养血安神、消食化积的功效。同时还能起到美容养颜的作用，对于肝火旺盛、口干口苦、失眠多梦、脾胃不好、血脂较高等人群有一定的帮助。
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