什么食物让我们易长皱纹。
我们常说的垃圾食品，不健康食品，是女人脸上皱纹的主要缔造者。像罐头类、沙拉、咖啡、冷冻放置太久的食物、干贝、虾干、冷冻蟹棒、虾球，巧克力、蛋糕、油炸食品、方便面等含有高热量低营养的食品，都容易使皱纹爬上你的脸颊，因此这些食品不能多吃或常吃。另外，购买食物的时候要留意生产日期，尤其是冷冻和油炸的食物，如果过期就会变质，对人体皮肤都有较大的坏影响。
烹调方法也有学问
说油炸类食物对人体不好主要的原因就是：使用的是炸过的油。炸过的油中含量更多的致癌和使人易衰老的物质，尤其是肉类、鱼类、贝类，最好不要直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
1、油炸食物时，最好给食物披上一层“外套”，此外套可以用面粉、鸡蛋、菜屑或芝麻等制成。
2、炒肉时，可以和葱、香菜或韭菜等一起下锅。
3、炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
4、吃油炸食物时蘸着萝卜泥、蒜泥一起吃，可以降低食物对人体的伤害。
5、多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。
6、多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烧烤类食物。
7、蔬菜新鲜的最好生着或半生着吃。
8、吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
9、吃烤肉时，别忘了多吃生菜和其他蔬菜。
10、多吃大豆食品。
11、吃炸的食物时，要多吃生菜。
12、多喝茶。
13、吃肉吃精，少吃肥肉。
去除皱纹不仅仅要从饮食习惯上入手，还要做好皮肤的日常保养工作，比如，面对了一天电脑，下班后要及时洁面;外出涂抹防晒霜等。保护皮肤可来不得半点的马虎哦！