三种香蕉减肥法帮你瘦身

来源：爱go旅游网

相信大家都想边吃边减肥，少受饥饿之苦。香蕉就是一种很好的减肥水果，但是很多MM虽然都听说过吃香蕉是可以减肥的吧，但是到底要怎样吃香蕉才能达到减肥的效果了？效果怎么样？

首先香蕉是低热量、高纤维含量的水果，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。所以既使吃再多也是不会发胖的。不但不会变胖，还可以瘦身，这是因为高含量的纤维物质，可以起到肠道排毒的功效，还可以燃烧体内脂肪。

其次香蕉皮中含有丰富的钾、镁、维生素A、维生素c、纤维素等物质，这些物质有很好的美容护肤养颜的功效，有的物质还可以燃烧面部脂肪，使脸部轻松的瘦下来。

下面有几种香蕉减肥法：

1可以将香蕉制作成各种配餐来吃，比如香蕉沙拉等，既解决了饥饿问题又能轻松减肥；

2可以直接吃香蕉来减肥，当吃着甜美可口的香蕉，感受着身上的脂肪在燃烧，即可补充水分也能减肥；

3香蕉皮减肥：这有两种用法。一是可以把香蕉皮直接贴在面部，这样既可以保水保湿，又可以燃烧面部脂肪，还可以排毒养颜，等到十分钟后取下香蕉皮，用清水洗脸。二是可以把香蕉皮晒干，研磨成粉末。等到用时，用牛奶搅拌成稠浆状，慢慢的涂抹到面部，这种方法的瘦脸效果和滋养皮肤都是很好的。