抹纤体霜可以么

来源：爱go旅游网

如今，生活条件越来越好了，每天大鱼大肉不在话下，这种吃法导致的是，腰围变粗，肚子胀大，大腿小腿圆滚滚，这就是所谓的肥胖啦！这种肥胖下，怎么快速减肥？抹纤体霜可以么？

给大家分享一日三餐的饮食减肥方法，早中餐大概吃八分饱，晚餐吃七分饱就差不多了。平时偶尔也会吃零食，但晚上千万不要吃油腻的东西。

早餐

有些心急的MM们，为了更快速的减肥，就直接把早餐给省略了。但，其实你瘦了吗？早餐对减肥是很重要的，一定要吃好，但不要吃的过油，比如说，可以喝杯酸奶或豆浆等。此外，早餐最好先喝杯温水，润润肠胃，打通自己一天的代谢功能。

午餐

在减肥期间，午餐最好是要吃饱的，这样的减肥才会有动力。吃一小碗米饭，主要吃的都是蔬菜瓜果类的食物，当然，也不要完全拒绝肉类，只要不是完全吃肉就行了。另外，在吃饭前我都会喝一杯水，或者吃香蕉来增加饱腹感。

晚餐

这一餐就稍微委屈一下，吃点红豆绿豆熬的粥或是水果和酸奶等等，如果实在饿的慌可以吃点燕麦片等低热量、低脂肪的食物。这里特别要注意的是，在睡前三小时内最好不要吃东西，是极容易长赘肉的

另外，使用纤体霜减肥也会收到很好的减肥效果——只要你够坚持。

纤体霜使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。使用纤体霜时，不同的部位需要不同的按摩手法，原则上通常是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，由下往上，由内向外的方向按摩。长期使用会达到你想要的效果。