手臂赘肉太多，连带着肩膀附近的肌肉也是松松的没有线条。这对爱美的MM来说，是一个大的困扰。那么，喝绿瘦减肥胶囊能快速瘦手臂吗？手臂减肥的方法有哪些？
在减肥瘦手臂期间，在饮食方面最好要注意几点，首先是尽量的多喝水，但是要注意最好不要喝冰的冷饮;然后平时不要吃口味过重的食物;多吃富含纤维的水果和蔬菜。七丽女性
另外，要消除手臂浮肿，还要多吃促进血液循环的食物，比如说，西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃和西柚等。此外，对那些高热量、高脂肪的食物，也要敬而远之。tml猴桃
也可以通过运动来瘦手臂，下面介绍几款简单的手臂运动：
向后伸展双臂
燃脂目标：肩膀，背部
双脚分开约为肩膀宽度站立，双手各持一个哑铃，手臂紧贴身体两侧，掌心向上。
双臂向体侧打开直至肩膀高度，保持肘部微微弯曲，重复12次。
弓步弯曲练习
燃脂目标：二头肌，臀大肌，大腿
双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。右掌心向上，左手紧贴身体一侧。
左腿向前跨出一步，弯曲膝盖至九十度，弯曲右臂，手持哑铃举至肩膀高度。
回复到起始动作，换另一边重复做六次。
和西柚等556_绿瘦100%纯天然，不含激素，抗生素等化学成分，对人体无任何毒副作用，不头晕，不乏力，不腹泻，在无需刻意忌口节食，运动的情况下轻松减肥。该品具有特强的游离性，能自动向脂肪集中的部位靠拢，消除脂肪;靶向减肥，特别对腰，腹，腿，背等部位减肥作用更明显。收腹提臀，美体塑身。