治疗肥胖偏方秘方大全

单纯性肥胖主要由遗传因素及营养过剩引起，单纯性肥胖者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

胃肠积热型肥胖与胃肠湿热型肥胖都会消谷善饥，全身比较胖，肉也比较结实，看上去比较壮。积热者会有口干、苦，口臭，牙龈肿，出血，爱出汗，便秘，或者便干尿黄，腹胀心烦等症；湿热者口渴喜欢冷饮，肢体沉重，大便溏泻，常感觉便不干净。

脾虚湿阻型肥胖表现为全身肥胖，腹部臀部巨大，四肢粗胖，皮下脂肪多、厚，皮肤松懈，易感疲倦乏力，肢体沉重，纳呆腹胀，便溏久不成形，下肢肿胀，尤其劳累后月经前会加重，是典型的虚胖。

脾肾两虚型肥胖特征与脾虚湿阻型肥胖有点相似，但较之更重，既有脾虚的症状又有肾虚的症状，更容易疲倦乏力，头晕怕冷，食少纳呆，腰膝冷痛，便溏，五更泻，甚至阳痿。

阴虚内热型肥胖多见于更年期，肥胖程度中等，或者有的仅仅是超重，腹部赘肉，大腿根部赘肉较多，有明显的内分泌紊乱，伴有头晕眼花、头胀痛、腰膝酸软、五心烦热等症。

肝气郁结型肥胖多是全身肥胖，尤其腰腹部，会有高血压，脂肪肝等病史，伴有胸胁苦满、胃脘痞满、烦躁易怒、头晕失眠、月经不调、大便不爽或者先干后稀等症。

治疗肥胖偏方秘方大全 减肥瘦身民间土方特效方

偏方1 车前草荷叶茶

【配方】荷叶、车前草各等份。

【制法】将荷叶、车前草研为细末，15~30克为1袋。

【功效】消炎利水、降脂减肥，主治单纯性肥胖。

【用法】每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用250毫升开水冲泡，焖盖10~15分钟，1次服完。30天为1疗程，1疗程后，停饮2周。再续服下1疗程。

偏方2 诃子皮生姜茶

【配方】茶叶、生姜、诃子皮各等份。

【制法】先将茶叶、诃子皮加水1碗煮沸后，再加生姜煎沸。

【功效】可治积食，且减肥效果明显。

【用法】去渣饮汁。

偏方3 决明海带汤

【配方】海带10克，决明子15克。

【制法】将海带、决明子一起加水煎煮20分钟，滤去决明子，留下汤汁及海带。

【功效】祛脂降压，适于用高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

【用法】吃海带饮汤。

偏方4 普洱茶

【配方】普洱茶叶适量，干菊花5朵。

【制法】将普洱茶、干菊花置于杯中，用沸水冲泡。

【功效】帮助消化、消除油脂。

【用法】代茶频饮。

偏方5 蜜柚绿茶

【配方】葡萄柚1颗，绿茶、蜂蜜少许。

【制法】将葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味。

【功效】化痰、祛脂，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢。

【用法】饮用，每天1杯。

偏方6 大黄茶

【配方】绿茶6克，大黄2克。

【制法】用沸水冲泡。

【功效】清热泻火、消积去脂。

【用法】随渴随饮。

偏方7 荷叶茶

【配方】荷叶15克，山楂、陈皮各20克。

【制法】将上三味加适量水煎汤，去渣取汁。

【功效】健脾祛湿、消减油腻、减肥轻身。

【用法】每日1剂，代茶频饮，3个月一疗程。

偏方8 绿豆薏米茶

【配方】绿豆、薏苡仁各适量。

【制法】将绿豆以及薏苡仁浸泡1～2小时，将薏苡仁先加水用大火煮开，然后放绿豆，再烧开后转小火，煮30分即可。

【功效】健脾利湿、减肥消脂，适合胃肠湿热型肥胖。

【用法】湿热服食，常服有效。

偏方9 玉米须茶

【配方】玉米须10克。

【制法】将玉米须加水煮开后待用。

【功效】利尿去湿，有效改善肥胖。

【用法】喝时加热饮用。

偏方10 薏米赤豆汤

【配方】薏苡仁、赤小豆各90克，陈皮2块。

【制法】将上三味加水煮2小时。

【功效】健脾利水，适用于脾虚湿阻型肥胖。

【用法】代茶饮。

偏方11 陈皮茯苓茶

【配方】陈皮、茯苓各10克。

【制法】将陈皮、茯苓入瓷杯内，加沸水冲泡。

【功效】健脾燥湿、化痰祛脂，适用于脾虚湿阻型肥胖。

【用法】代茶饮。

偏方12 薏仁橘茶

【配方】生薏苡仁、生山楂各10克，荷叶1张，陈皮5克。

【制法】将上述材料洗净，切细，放入瓷杯内，用开水冲沏。

【功效】健脾除湿、轻身减肥。

【用法】每日1剂，代茶饮，连用3个月。

偏方13 山药决明散

【配方】山药30克，决明子30克。

【制法】将山药、决明子炒熟共研细末。

【功效】补气健脾、利水消脂，主治高血脂肥胖症。

【用法】每次服5克，一日3次。

偏方14 首乌乌龙茶

【配方】何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂肉15克，乌龙茶3克。

【制法】将前四味加水共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。

【功效】消脂减肥、补益脾肾。

【用法】代茶饮用。

偏方15 消脂参茶

【配方】丹参、何首乌、泽泻、绿茶各10克。

【制法】将上四味加水煎取汁。常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的

【功效】消脂减肥、补益脾肾。

【用法】代茶饮，每日1剂。

偏方16 苦瓜茶

【配方】干燥苦瓜片10～15克。

【制法】将苦瓜片研为粗末，纳入保温瓶中，用沸水适量冲泡20分钟。

【功效】消脂减肥、益脾补肾。

【用法】不拘时，代茶频服，每日1剂。

偏方17 陈皮车前茶

【配方】陈皮3克、车前草5克、绿茶5克。

【制法】将上三味置于杯中，用沸水冲泡。

【功效】清热利湿，消脂减肥。

【用法】当茶水饮用。

偏方18 苦蒿汤

【配方】放入苦蒿40克。

【制法】将苦蒿放入锅中加入4大碗水，煮10分钟即可。

【功效】清虚热、消脂减肥。

【用法】晾到五分热的时候可以喝，1天喝3次，1次1杯。

偏方19 二瓜荷叶茶

【配方】新鲜丝瓜、苦瓜、荷叶各30克。

【制法】将上三味洗净后加2000毫升水煎汤。

【功效】清热利湿、减肥轻身。

【用法】代茶饮用，1天1服。

偏方20 山楂菊花茶

【配方】山楂、菊花和枸杞子等量。

【制法】将三者用开水冲泡或用水煮开。

【功效】化瘀消脂、清凉降压、减肥轻身。

【用法】代茶饮用。

偏方21 决明子绿茶

【配方】决明子、绿茶各适量。

【制法】将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。每次取炒好的决明子、绿茶各5克同放杯中，冲入沸水，浸泡3～5分钟后即可。

【功效】清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

【用法】代茶饮，随饮随续水，直到味淡为止。

偏方22 茵陈减肥茶

【配方】茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶各等份。

【制法】将上述中药粉碎成末。

【功效】疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

【用法】每次取3~6克用开水冲泡代茶饮，每日1次。

未病要先防

肥胖不仅仅只是有碍健美的问题，更重要的是它会影响身体的健康。因此预防肥胖的发生是非常重要的。一般来说，预防肥胖可从以下几个方面入手：

1.提高健康知识的认识

充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

2.饮食平衡合理

采用合理的饮食方法，科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，少食肥甘厚味、多素食、少零食。

3.加强运动锻炼

经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增强体质，又能预防肥胖的发生。

4.保持心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用。反之，会使生理功能发生紊乱，代谢减慢，易造成脂肪堆积，而发生肥胖。

辅助小手段

要想快速达到减肥轻身的目的，除了饮用各类减肥消脂的茶饮外，控制饮食和进行运动锻炼是必不可少的。