小心面肌痉挛来袭

眼皮频繁跳动，警惕面积痉挛。下面一起来认识一下什么是面肌痉挛？怎样预防面肌痉挛呢？

什么是面肌痉挛？

面肌痉挛，又称面肌抽搐，为一种半侧面部不自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。

导致面肌痉挛的原因？

外伤肿瘤或外科手术后出现侧面肌痉挛：可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。这也是常见的引起面肌痉挛的原因。

特发性面神经瘫痪在恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛：面肌痉挛的原因可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。仍存在部分的髓鞘脱失，使面神经的电传导易受泛化所致，或面神经炎累及脑干内神经核团，形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动。

3.某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致：大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。这是最重要的引起面肌痉挛的原因。

怎样预防面肌痉挛？

导致面肌痉挛的原因有很多，可能是受到外界的刺激引发的，也可能是患者本身的原因。而做好日常的预防，可以有效避免面肌痉挛的发生，有效控制不必要的尴尬局面，可从下面几点入手。

注意防寒，洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。冬天出门可带口罩；

平时一定要多注意运动，保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间；

最好减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作；

多食清淡含维生素B1、B12的食品。 最好是少一点的食辛辣刺激之物，因为辛辣的食物可能会加重病情，如烟酒、咖啡等。

面肌痉挛较易突然发作，这不仅给患者带来尴尬的局面，也会对患者的心里造成一定的阴影，因此要引起足够重视，在日常生活中做好预防措施，让疾病不再来袭。