夏天这样吹空调降暑又健康

吹空调的三个注意事项

1.远离吹风口

与电风扇不同的地方就是，空调会在一定空间内维持恒定温度，而不是局部的扇风，也就是因为如此，所以很多时候，不管是在家还是在公司商场，都要远离吹风口，一则是没有必要，温度是恒定的，二则是吹风口一般来说气温更低，偶尔吹到还没什么，如果是长时间呆在吹风口，轻则感冒发烧，更严重的是可能会导致关节痛，这种病看起来没什么，但是只要刮风下雨，身体就跟散架了一样，身体舒服与否都交给了天气。

2.保护好关键部位

即使不在吹风口，在低温度的环境下，很容易影响我们身体健康，例如头部，膝关节等等，因此在吹空调的时候最好还是准备好外套或者是薄毯，既不会闷热，另一方面也会给予我们最大的温暖，最大的保护，也能让我们生活的更加健康。

3.睡觉之前空调定时

很多人在睡觉的时候都没有定时的习惯，要么就是开一夜，要么就是睡觉之前就关了，不知道你有没有这样的经历，睡觉之前关了的话，常常会在半夜被热醒，但是开一夜的话，常常第二天就要闹肚子，为何不选择一个折中的法子，定好时间，让自己永远处于精力满满的状态。另外对于女生来说，如果洗完澡头发还没干，或是刚刚运动完，满身汗水的时候千万不要直接吹空调，对身体真的是非常不好。

吹空调不干燥的方法

1.适当开窗通风

虽然空调有很好的换新风装置，不过长时间吹空调还是容易导致室内空气循环不畅，建议不吹空调的时候适当的开窗通风，保证室内空气清新自然。冬天天气冷的话，也建议每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。

2.利用加湿器

加湿器能有效的缓解室内空气干燥情况，尤其是在空气干燥的秋冬季节，加湿器的使用更不能少。不过在使用加湿器的时候也要注意，经常清洗加湿器很有必要。加湿器毕竟不是杀菌器，加湿器应每天换水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空气中;不能直接将自来水加入加湿器，如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。

3.养植物

室内养植物也有利于空气的循环，建议室内的话养一些无土栽培的植物比较好，例如绿萝，也有调节室内湿度的效果。不过建议室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。