女人抗衰老最好的方法秘诀

大家有没有发现，那些经常暴露在镁光灯下的女明星好像和我们不是一个星球似的。小时候看她是那个样子，等我们长大眼角都有一些小细纹的时候，她们还是那个样子。

有人说，女明星之所以不显老是因为化妆和后期的修图。但他们皮肤的状态是骗不了人的。那女明星为什么都不显老呢？一起来看看女人抗衰老最好的方法秘诀。

1、多吃“雌”性食物

皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度比雌激素高1000倍。赵雅芝为什么老了还看着那么年轻，就是雌性激素稳定。

2、“原生态”食物最养人

如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品、加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。

3、防晒很重要

Angelababy的美丽心得很简单，就是一年四季都需要防晒，她认为紫外线会对肌肤造成严重的伤害，会引起皮肤色素沉着，脸上会出现斑点，所以她每天都会用牛奶洗脸，并且还会在面霜中加入维生素C，起到滋养和保湿的作用，这样长期坚持，难怪她能够水嫩白皙，光彩照人。

4、少量多餐

美国最终寿命研究中心、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

5、多喝水

范冰冰的皮肤保养秘笈，除了防晒、敷面膜，就是多喝水。肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

6、认真卸妆

伊能静表示，不管是在任何地方，她都会把卸妆功课做得十足，还会把脸部的卸妆产品和眼部、唇部的卸妆产品分开。因为不管是眼部肌肤，唇部肌肤还是面部肌肤，它们的特点都是不一致的，所以在卸妆产品的选择上也需要区别对待。

卸眼妆时，先用卸妆棉片按压在眼睛上的彩妆，等到化开后轻轻擦拭，卸完再换脸部卸妆油卸掉脸部彩妆。然后再用没有泡沫的洁面乳液洗脸，不用爽肤水，直接涂保湿乳液就可以了。

7、日常护理必不可少

伊能静说在工作忙碌的时候她当然不能很细致地护理肌肤，但是还是不会忽略日常护理。她用的保养品并不多，主要是保湿乳、眼霜、保湿霜，而她的保养品会分为日用和夜用，白天她使用的日霜和有防晒系数的隔离霜，晚上用比较滋润的晚霜。她认为护肤程序里清洁很重要，所以一个礼拜会做一次去角质。