常见的物理降温方法有以下几种：温水擦浴，用温水毛巾擦拭全身，是一种比较好的降温办法。
水的温度在35度左右，每次擦拭的时间10分钟左右，擦拭的部位主要集中在腋下、腹股沟、颈部、后背等部位，每次间隔时间最好在两小时左右。
另外还有一种方法是多喝温开水，青菜水或者水果汁。通过大量补液来增加排汗量，促进散热。
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