女足有外援，但数量是有限的。目前，中国女足的外援主要来自韩国、日本、美国等国家，其中以韩国外援最多。按照规定，中国足协每年只能为中国女足队召集4名以上国外球员，其中最多2名外援可以同时出场比赛，此外，外援在球员名单中的比例不得超过50%。
除此之外，中国女足也邀请了一些资深外援，如曾任日本国家队主教练、中国女足队主帅的野口铃子，韩国足球名将金英哲等。他们可以为中国女足提供宝贵的技术指导，有助于国家队的成长和发展。
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