吃货们必备食谱秋季营养减肥食谱

来源：爱go旅游网

本站小编要给吃货MM们带来一个激动人心的好方法，其实秋季减肥的你是可以边吃边瘦的哦！只需要你稍微改变一下自己的膳食搭配，就不用再因为减肥而节食了。在这里呢，小编为你推荐两款秋季减肥的必备食谱，让正在减肥的你不会错过美味。只要你坚持吃，并且每天多吃些新鲜蔬果，就基本上可以做到边吃边瘦了哦。

1、雪梨南杏瘦肉汤

【材料】猪肉、雪梨、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。

【做法】1)所有药材用水冲洗;雪梨去芯切块;2)瘦肉放进沸水中略煮后捞起以去水切块;3)烧一锅水，水沸腾后把所有材料放进去，先以大火沸煮20分钟，再改用中小火慢熬2个小时即可，吃时加适量盐

2、葱末豆腐渣

【材料】豆腐渣500克，葱花200克，精盐、味精各适量，色拉油50克。

【做法】1)豆腐渣放入盘中上锅蒸透，葱花撤在豆腐渣上备用。2)炒锅上火，注入色拉油烧至六成热时放少许葱花，炒出香味，倒入盘中豆腐渣及葱花，煸炒片刻放盐、味精颠炒出锅。

秋季想要减肥一定要找对方法，不要误入减肥禁区，秋季享受美食减肥，首选就是上面的两道低卡路里食谱，除此以外，秋季减肥要注意膳食平衡，加强锻炼身体。

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