女性都把分娩当成是女人的新生，这是一个女人蜕变为妈妈的过程，也是一个很痛的过程。那么，产前阵痛要痛多久？产前做哪些准备有助于顺产？
产前阵痛因人而异，有些3、4个小时，有些2、30个小时，不一定的。产前阵痛与痛经、腹痛不同。由于胎儿挤压使子宫收缩，产妇全身都会感觉到疼痛；胎儿出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛感；同时，骨盆的神经被胎儿的头压迫着，产妇的腰、臀部、脚后跟都非常疼。随着阵痛，孕妇的全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。
另外，很多孕妈都听说顺产的宝宝比较健康聪明，所以她们都会选择顺产的分娩分式，那么，产前做哪些准备有助于顺产？
怀孕期间的女性要多休息，不要干重体力的活，不过要适当的运动，对胎儿比较好。孕期要注意营养，要想得到丰富的营养，使胎儿生长发育好，必须合理的调配饮食。因此孕妇要选择营养丰富的食物，食物种类要全面，多吃含蛋白质的食物、杂粮、疏菜和水果，要避免偏食。产前做哪些准备有助于顺产？
谨慎用药：孕期的用药一定要注意，不然会对胎儿产生不良影响，甚至可能造成先天性畸形。药物对胎儿的作用，除与药物的种类有关外，还和使用药物的孕周、使用药物的剂量与时间长短有关。因此主张在医师指导下合理用药，不要自行盲目用药。
避免感染：孕期孕妇要避免感染，否则会影响胎儿的正常发育，造成流产、死胎、胎儿宫内生长迟缓和先天性畸形，如无脑儿、脊柱裂、小头畸形、唇腭裂、先天性心脏病等。孕期孕妇还要做好产检，了解胎儿在子宫内的情况，以便能够及时的处理高危妊娠或异常妊娠，以防危害到孕妇的生命。
产前检查：产前检查是指通过经济、简便和无创伤的检测方法，从孕妇群体中发现怀有某些先天缺陷胎儿的高危孕妇，以便进一步明确诊断，最大限度地减少异常胎儿的出生率。产前检查针对那些疾病有明确的诊断标准，且产前检查方法准确可靠；疾病症状严重，造成死胎、死产或致残；疾病无有效治疗手段；疾病遗传风险高。
温馨提示，孕妈的一举一动对宝宝的健康都有很大的影响，孕妈们要多加注意各项活动。