推拿又称“按摩”，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。那么，你可知推拿按摩减肥效果好吗？步骤是怎样的？
中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。
每次推拿按摩包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。另外，胖友在治疗期间应配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
本站在此温馨提醒你一定要找正规的中医推拿按摩师、针灸师进行推拿按摩或针灸减肥，否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故。
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