最简单方便的减肥方法如何才可以减肥

来源：爱go旅游网

依照肥胖的形成原因可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖是指营养超标、运动不足、心理行为等95%比例，而继发性肥胖源自某种疾病，神经内分泌系统的疾病5%比例。有什么简单方便的减肥方法？

多年来，世界各国用于减肥药品研究与开发的经费高达数十亿美元，市场上出现的减肥药品也是五花八门，多如牛毛，尤其是目前正式在中国市场上出售的减肥产品以达300余种。面对这些层出不穷的减肥产品，消费者常常眼花缭乱，不知如何嗜好，于是往往是“跟着广告走”。可是有的减肥品广告经常夸大宣传、误导消费者，甚至连消费者也说不出吃了几个月的减肥品它的作用机理何在。值得一提的是，体重的减轻有很多因素。我们需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的丧失。目前市面上有很多减肥药在大做广告，宣称一周内可以减轻多少多少，不要迷信这些广告，有些药物可能含有导泻剂或利尿剂，短期内可能减轻你一些体重，但失去的水分和电解质。你可能会感到头晕，口干，乏力。并且这些药物“减肥”效果并不持久。减肥的药物选择对减肥的效果和安全性非常关键。由于一些以前国外非常流行的食欲抑制剂如芬氟拉明等对心脏有很严重的并发症，所以目前在美国已被禁用。所以肥胖者减肥时必须弄清楚各种药物的成分和作用的原理，对现在市面上那些比较“神秘”的减肥品，一定要抱着对自己的健康负责的态度明明白白地消费。

最简单方便的减肥方法 如何才可以减肥

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