臀部怎样减肥

来源：爱go旅游网

很多人都想知道臀部怎样减肥，臀部怎样减肥对于众多求美者来说可谓非常重要，很多人都希望自己能够拥有魔鬼身材。那么，臀部怎样减肥？

一、燃烧臀部脂肪

第一步，俯卧在地面，同时，双手弯曲托住头部，另外脚尖要伸直。接着，臀部发力，同时，一边吐气，一边尽量地抬高一只脚，注意此时脚要伸直，保待姿势静止。然后，再重复该动作20次左右。

二、瘦腰加紧臀

也是仰卧在地面上，双脚张开与腰保持同宽，弯曲膝盖，双手放于腰部两侧。接着，一边吐气，一边尽量地挺直腰部，直至气完全呼出，再回到开始动作，将该动作重复20次左右。

三、臀部翘起来

首先双腿要靠拢，然后立正站直，接着双手叉腰。然后，轻轻地向前跨出一条腿，两膝成直角。接着，先吸一口气，再一边吐气一边回到开始动作，换腿反向重复该动作，左右两边大约各做10次左右。

除了做上述减臀部运动外，配合饮用蜂蜜柠檬饮也能够很好地帮助瘦身。

我们可以将柠檬用水清洗之后，再用盐把柠檬的表皮地蹭掉一层腊，再切成几个薄片。然后，在杯子中加入两勺的蜂蜜，放入切好的柠檬片，倒入适量的水，搅拌均匀，一杯清新的柠檬蜂蜜饮就可以喝啦。