巧吃水果快速瘦腰腹怎样水果减肥

来源：爱go旅游网

肥胖的病因非常复杂，主要包括遗传、神经内分泌因素、饮食异常、社会环境因素及能量代谢异常等。肥胖的产生是因为人体的体重调节中枢出现了异常，导致内分泌紊乱、饮食异常、能量代谢异常，对营养的吸收、利用和储存失去了控制，形成肥胖。那么，怎样水果减肥？快速腹部减肥方法有什么？

快速腹部减肥方法可以选择水果减肥法。水果减肥法：是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

比如菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

又或者是苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！

事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

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