孩子是家里的宝贝，同样的在孩子还没有出世之前，孕妇就是家里的宝贝，孕妇是家里的重点保护对象，在饮食方面要比较注意的，那么怀孕前3月应补什么？不能吃什么？
期孕食调养要注意以下几点：
(1)合理调配、全面营养：少食多餐，饭菜清淡不油腻，食品多样味道鲜美，照顾口 味要求尽可能多吃些，吃得全面些，达到合理调配、全面营养的目的。
(2)优质蛋白质供应到位：孕早期是胚胎发生和发育的关键时期，此期，蛋白质和氨 基酸若供给不足，容易引起胎儿生长缓慢，身体过小，甚至造成胚胎发育畸形等不可弥补的缺陷。孕妇由于妊娠反应更应供给品质优的蛋白质。
(3) 适量增加能量：孕早期能量来源以糖类为主，方有利于胎儿能量需要，应以米、 面、食糖、杂粮和薯类食物为主。这类食物在胃内停留时间短，能缓解早孕反应，也容易被消化吸收。 孕早期妊娠反应较重，食欲差、食量少，需要认真调理饮食营养。孕妇不能吃：
1、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
2、忌食山楂 山楂有收缩子宫的功效，应忌食。
3、冷饮及汽水 女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
4、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
5、忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产;马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。
6、忌食杏及杏仁 杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食
以上是一些饮食注意事项，如果想要知道更多的信息，可以亲自到医院咨询专业医生。