怀孕前三月睡觉的姿势有什么要求吗

来源：爱go旅游网

怀孕了，很多孕妈咪都很紧张腹中的胎儿，处处都小心翼翼，生怕对胎儿造成影响，想知道，怀孕前三个月睡觉的姿势有什么要求吗？

是的，怀孕期间，孕妇的睡觉姿势对胎儿的生长有很重要的影响。因此，不良的睡姿应马上改掉。如趴着睡觉，或抱着东西睡觉等。怀孕前三个月，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位，侧卧位均可。

怀孕前期，孕妈咪的睡姿还显得不那么重要，因为此时的肚子还不太明显，但在孕中后期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。因为：

1、左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。

2、有助於利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使"浮肿"状况所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。

3、改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

4、纠正增大子宫的右旋，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过"左侧卧"得到改善。

5、能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。

正确的睡姿可以改善孕妇的睡眠质量，更重要的是可以为胎儿提供一个良好的生长环境，有利于胎儿的生长发育，所以，孕妈咪们，尽快改掉你们的不良睡姿吧。