心动不如行动快速减肥法酸奶苹果

来源：爱go旅游网

苹果酸奶减肥法，让你拥有迷人骨感小身材，MM们一定心动，比起减肥食谱大全，比起减肥食谱大全，花很多的时间和精力去健身房流的满头大汗，围着厨房研究减肥食谱，苹果酸奶减肥法这算是最有效的瘦身方法之一，每次减肥只需要两天的时间，第三四天马上可以恢复正常，然后再坚持两天，一个星期就可以见到成效哦，如果坚持重复几周，并且在以后的饮食中规律些，骨感的身材就会的到保持，便可以稳定下来了，还犹豫什么，快来尝试苹果酸奶减肥法吧。

1.为了瘦身提升女人味，在减肥计划实施的第一天，苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃能苹果，慢慢地一小口一小口地吃，这样有助于缓解饥饿。

2.为了瘦身提升女人味，在减肥计划实施的第一天，苹果1公斤(五六个，最好是红色的，但至多不能跨越七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃能苹果，慢慢地一小口一小口地吃，这样有助于缓解饥饿。

3.减肥计划实施的第二天，酸奶(或者脱脂牛奶)1000毫升，全天只喝酸奶，不能喝其他任何东西，要是达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间瘦肚子的方法一样，也是不能喝水的。也不能把苹果以及酸奶混在一起吃，必须独个分开吃，这样才有效。

4.瘦身食谱这个时候不能吃，绝对不能喝水，是由于我们在减肥期间要是摄入了水分，那么身体必定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝酸奶日，水分减得差未几了，就会减到脂肪。

心动不如行动 快速减肥法酸奶苹果

心动不如行动快速减肥法酸奶苹果