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哪种减肥方法更好

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点穴减肥包括针灸点穴法、香穴疗法、反射疗法、耳穴疗法和水分穴疗法,是一种安全的减肥方式。那么,点穴按摩减肥怎么样呢?有用吗?

点穴减肥通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。其中,关元穴减肥和压四穴减肥是比较简便有效的。

按摩关元穴能达到很好的减肥效果:减肥者取坐位或仰卧位,用手掌在关元穴(位于腹中线上,肚脐下3寸处)上有节律地按摩,需要注意的是,先缓慢按摩(约2秒钟1次),然后稍快(约1秒钟1次),循序渐进,注意用力适中,平均速度应控制在100次/分钟以内,每次按摩以10分钟为宜,最好每天早晚各进行1次。

压四穴减肥法的方法更加简便:仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。

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