肥胖是许多人的恶梦，不仅臃肿的身材不美观，而且生活带来许多不方便，甚至会导致许多疾病，例如高血压，心脏病，糖尿病等。那么，吃什么减肥快，快速减肥的方法？
木耳口感酥脆，还具有很好的减肥功效。木耳中含有的多糖能降血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称;纤维素则能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。小编今天在这里向你推荐几款木耳美食，让你重新拥有美好身材。
1、蒜苔木耳炒蛋：材料：蒜苔一把、鸡蛋2个、木耳几朵泡发。做法：1.蒜苔切段备用，鸡蛋打散搅拌均匀，木耳切小块。2.把鸡蛋、蒜苔分别炒熟，再加入木耳炒均匀即可出锅。
2、海参木耳小豆腐：材料：海参、木耳、葱、姜、油、豆腐、芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水、淀粉。做法：1.海参洗净切丁，木耳泡发切碎，胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。2.开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。