别以为冬天穿的肿肿的就不用将减肥进行到底了。其实冬天也是减肥的好时机呦。只要在冬天吃对食物了。来年你绝对闪爆别人的眼。
那么冬天吃什么减肥呢？小编为你推荐三款食物，给你的减肥计划给力。
1、南瓜糙米饭
原料：2杯糙米、1/2个南瓜。
做法：先将糙米洗干净，加入3杯水浸泡1个小时，然后连同浸泡水放入电锅中，外锅中再加1杯水，然后煮饭;将南瓜去皮洗干净，切成丁，在10分钟后拌入米饭中，同时加入盐调味，稍微搅拌均匀再继续煮，等到电锅开关跳起来，再焖一会即可食用。
糙米含有钾、镁、锌、铁、锰等微量元素以及大量的膳食纤维，对于人体的健康与减肥都是非常有利的。
2、花生减肥食谱推荐：水煮花生
原料：适量花生以及水。
做法：先将带壳的花生用清水清洗干净，然后放入锅中，加入水，煮沸，水差不多干的时候即可。
花生含有独特的植酸、植物固醇等成分，能够增加肠道的韧性，增加抵抗外界侵扰的能力。
3、鸡汤魔芋豆腐
原料：适量魔芋豆腐以及熬好的鸡汤。
做法：先将魔芋豆腐切成片，放在盐水中煮2-3分钟，然后捞出魔芋豆腐，再加入已经熬好的鸡汤，使用小火慢慢炖即可。
魔芋含有大量的膳食纤维，主要是葡甘露聚糖，能够在肠壁中形成保护膜，缩短食物在肠道内的停留时间，能够有效地清除肠壁的废物，让人排毒减肥。
如此美味的减肥餐，快来试试吧。