充足的休息时间是对人们非常重要的，除了对身体好之外，对一些疾病也有帮助，比如肾虚。引起肾虚的原因多半与睡眠不足有一定的关系。那么男人肾虚吃什么壮阳？有什么方法治疗？
男性肾虚可以食用以下食物来壮阳：
(1) 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
(2) 韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
(3) 大葱：葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
(4) 鸡蛋： 鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
(5) 海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。
(6) 果仁：小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
肾虚的治疗方法可以有食疗，有以下膳食可以食用：
1. 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
中医也是可以治疗肾虚的，有以下中药方：
1) 生干地黄、黄耆各45克，防风 、远志、栝楼子、茯神 、黄芩、鹿茸各30克，人参37.5克，石韦、当归各15克，赤芍药、甘草 、蒲黄 、戎盐各22.5克，车前子、滑石各60克。主治肾经虚损，膀胱热结，小便淋沥涩痛。
2) 熟干地黄半两，山茱萸半两，萆薢半两，当归半两，续断半两，芎穷半两，黄耆半两，五味子半两，狗脊半两，细辛1分，白茯苓半两，牛膝半两，木瓜半两。主治肾气亏损，不能生肝，肝乏生气，遂多虚冷，肝肾脉俱弱者。
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