不少男性朋友在治疗少精的时候并不太注意自身的调养，这对于少精的康复治疗是非常不利的。那么，男的少精要怎么调养呢，怎么饮食呢？
在现实的生活中有很多的男性由于精子量少或精子质量差而引起不育，而且还会因为不育导致家庭支离破散，精子质量的高低，就决定着男性的生殖能力怎么样。男性不育专家介绍，造成少精的原因有很多，如炎症、抗精子抗体阳性、输精管狭窄或闭锁、睾丸发育不良、接触放射性物质较多、过度饮酒等。
男的少精要怎么调养呢？在日常的饮食中应该多摄入锌、硒含量高的食物，这样可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。还要养成良好的个人卫生习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、传播类疾病等。避免接触日常生活当中的有毒物品。
男的少精怎么饮食呢？要有健康合理的饮食习惯。合理的膳食可以在很大程度上减小精子质量下降的概率，日常要坚持少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂和着色剂的食品。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或加热食品，少吃快餐。