遗精不可怕，要勇敢面对，如果对遗精恐惧、焦虑，久而久之，就会产生不良的心理反应。那么，有什么简单防治遗精的方法？
遗精次数过多，必然引起身体的病态反映如头晕、无力、早泄及阳痿，遗精多与早泄有直接关系。造成遗精的原因主要是大脑皮层的抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，在有有关性方面的刺激时 ，常可出现遗精。内裤过紧、包皮垢刺激等可导致反射性遗精，包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精，但大多数是由于缺乏性知识、观看黄色书刊、录像等造成阴茎勃起并射精。
简单防治遗精的方法如下：
1、注意精神调养排除杂念
2、丰富文体活动适当参加体力劳动或运动
3、注意生活起居，可在每晚临睡前，用皮硝(或玄明粉)少许置于两手掌心搓之，至粉末消失为度;或用冷开水洗涤前阴，摩擦脊椎。
4、晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧并且少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等
5、兜外肾法：用柔软细布做一小兜，将外肾(即阴囊、包括阴茎)兜起，经常栓于腰后裤带上，道家谓“张果老倒骑驴”。行之日久，此病自免。
6、塞海底法：于肛门前有一小坎，用手指揣之即得。每日早晚用小指在小坎中向后推百十次，即不遗精，随用随效。