该如何在生活中调理呢吃什么去火祛痘呢

来源：爱go旅游网

脸上各个部分起痘都是和身体的某些组织有关系的，有些人是内分泌失调起痘，也有些人是上火了起痘，那么，吃什么去火祛痘呢？该如何在生活中调理呢？

吃什么去火祛痘呢？

1绿豆薏苡仁汤。

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2果菜绿豆饮。

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁　，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

3海带绿豆汤。

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

该如何在生活中调理呢？

1、饮食方面：多喝水，有利于新陈代谢，少吃高脂肪性食物(如牛，羊肉类等)，饮食结构糙米蔬菜水果为主，多吃含维生素高的食物，不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加，锌的缺乏几会导致这个病，如果你是男生建议你一定不要吸烟，喝酒。

2、生活习惯：有了痘痘别去挤，因为如果消毒不到位容易感染，会变的更严重，注意休息，不能熬夜，睡眠时间要充足，避免长时间的对着电脑，因为电脑辐射容易是皮肤吸附灰尘堵塞毛孔，从而诱发青春痘。所以淋巴长痘需要尽早到医院进行治疗。

上面所说的都是祛痘的食疗方法，都是去火祛痘一类的，如果是其他原因引起的痘痘就不起作用了，希望大家平时养成良好的生活习惯。

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