什么样减肥食谱见效快

来源：爱go旅游网

很多减肥的人，为了更快地减肥都不是用科学的方法。特别是一些女性朋友，为了快速减肥，连最起码的健康都不要了！以下是健康的蜂蜜减肥法。

自古以来，蜂蜜就是人类改善肠胃的好帮手。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸能加快肠胃的蠕动;还含有丰富的能调整肠胃功能的维他命和矿物质，同时维他命还能排出体内毒素，改善便秘情况。除此以外，蜂蜜含有的热量，只有同等分量白砂糖的75%，所以蜂蜜虽说是“甜品”，但一样可达到减肥瘦身的效果。也因此蜂蜜被人称为是减肥的佳品。蜂蜜减肥的材料很简单，只需蜜糖，茶和水。而且蜂蜜和茶的味道可根据个人口味选择，但也要求是成份纯正和天然有机的蜂蜜和茶。秋季吃蜂蜜最滋润和营养，女性在秋季吃蜂蜜好处更加多。除了滋润外，三日蜂蜜减肥法还有利于女性在秋季减肥哦。蜂蜜有润肠排毒的显著功能，对于清除体内的废杂物非常有效。以下是3种蜂蜜食谱：

食谱一：

早上：一杯蜂蜜水

中午：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜

下午：两汤匙蜂蜜

晚上：两杯蜂蜜玫瑰花花茶

食谱二：

早上：一杯蜂蜜绿茶

中午：一杯蜂蜜薄荷茶、一汤匙蜂蜜

下午：一杯蜂蜜水

晚上：一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜

食谱三：

早上：一杯蜂蜜水

中午：一杯蜂蜜柑橘茶

下午：一汤匙蜂蜜

晚上：一杯蜂蜜玫瑰花茶