醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多，通常用作调味品，但有时也以道具的身份出现，用于整蛊、惩罚、预防流感以及在某些场合被某些人吃醋。那么，喝白醋能减肥吗？营养减肥才是真理！
喝醋没有减肥效果反而理开胃，因为喝醋酸溜溜的，而且容易让人开胃，从而饮食上就会吃得越来越多，这样反而容易导致肥胖。笔者建议营养减肥，那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。而营养减肥的方法如下：
1.减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2.不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣)
3.蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
4.汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
5.延长进食时间可降低食欲，(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
6.用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
7.多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
8.减肥没有失败，只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。