最近日本广泛流行 “三日苹果减肥法”， 只要在3天内纯吃苹果，直到吃饱为止，就可以轻松减轻3至5公斤。吃苹果减肥的魔力让广大女性为趋之若鹜，吃苹果减肥有科学依据吗？
苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
下面，小编推荐吃苹果减肥的四大理由：
一因为吃苹果减肥能够使食物摄取量减少，使得肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，促进正常运作。
二是吃苹果减肥减少人体热量的摄入，消耗人体内多余脂肪掉，达到减肥效果。
三是吃苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，从而使味觉回复正常，不再喜欢刺激性食物或油腻食物。
四是吃苹果减肥能促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化、吸收，减轻了肠胃、肾脏的负担;使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
吃苹果减肥，同时还能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。