篮球运动中允许在不能传球时,可带球移至有利位置再传球。
运球用手指,而不是手掌。高度不超过腰 ,手腕放松,用向下压的动作拍球,要两只手都能熟练地运球。开始训练先在原地运球,熟练后可边运球边走动,逐渐增加移动速度,至全速。
运球时抬头,时刻观察场上情况,便于发现有利位速度,至全速。
运球时抬头,时刻观察场上情况,便于发现有利位置的队友或易投篮的位置。
1、控制性运球
感到既难以传球,又不能快速向前时,或观察场上形势准备传球或投篮时,应用控制性运球。双膝微屈,身体前倾,这样易控制好球,也易快速变速。不参与运球的手臂
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