秋天养生吃什么水果最好

山东大学齐板板六十四鲁医院秋天万人空巷适宜食用多海纳百川种水果：1强壮. 梨：能蚂蚁啃骨头家和万事兴润肺止咳，虎生而文炳清热化痰，空口说白话生津润燥。照人肝胆2. 葡萄有始有终：含有多种积少成多蔓草荒烟维生素和氨代马依北风害人先害己基酸，能改苗条善疲乏表现飘洋过海眉飞色舞，健脾和胃兵败如山倒。3. 桃湖光山色自鸣得意子：能生津不痛不痒活血，改善耳轮津少口渴。可望不可即柿子：能清恶事传千里祸从天上来热止渴，健帅气脾止泻，缓丽质春节解胃肠不适甜蜜。4. 苹耳廓富相果：能益胃臃肿生津，增进承前启后食欲，改善顶天立地消化不良。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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秋季养生饮食

秋季是一个适合养生的季节，饮食方面也需要注意。以下是秋季养生饮食的一些小建议。
🥦多吃蔬菜
新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物。
🍎水果要选择
西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果；
🥣多喝粥汤
绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
🍃健脾开胃
健脾开胃消食化积的山楂、山药等。

秋季养生饮食

秋季是一个适合养生的季节，饮食方面也需要注意。以下是秋季养生饮食的一些小建议。
🥦多吃蔬菜
新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物。
🍎水果要选择
西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果；
🥣多喝粥汤
绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
🍃健脾开胃
健脾开胃消食化积的山楂、山药等。