薏米莲子

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：红豆性平，谈笑风生味甘酸，无毒妙手回春，有滋补强壮魅力春天、健脾养胃、病来如山倒棒打不回头利水除湿、清荐贤不荐愚热解毒、通乳饱暖生淫欲汁和补血之功隔山买老牛效。红豆富含喜闻乐见铁质，有补血欣慰的作用，是女英俊性生理期间的细水长流滋补佳品。

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薏米赤小豆莲子粥的做法步骤图，怎么做好吃

食材

食谱热量：5325(大卡)

主料

薏米适量

莲子适量

赤小豆适量

红枣适量

方法/步骤

1.准备好食材。这里用的薏米是小粒薏米，莲子是带芯湘莲，赤小豆不是红豆啊。

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2.把薏米和赤小豆洗净。

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3.用水泡两个小时左右。

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4.把红枣和莲子洗净，莲子不用泡，直接煮。

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5.锅里加适量的水，开火煮开，然后小火漫煮。

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6.我煮了大约二个半小时，好了，看一下吧，喜欢喝甜的可以加冰糖。非常不错啊