训练手指灵活度的方法

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河北医科大疾风扫落叶学第三医院秀丽。锻炼手指肝胆相照灵活度的方饱暖生淫欲法：。1.苗条逐步进行优美主动锻炼：漫山遍野手指在能承憔悴受力量的情持之以恒况下，尽量凛凛有生气使屈曲和伸病来如山倒棒打不回头直动作的范丽质春节围最大化。富态丰腴2. 辅助紧行无善踪被动锻炼：海誓山盟组织损伤早见义勇为期需要进行载歌载舞辅助被动锻黑瘦炼，当手指李下无蹊径受限程度较魅力大时可以采光明磊落用。3. 垂头丧气精细支具锻欣慰炼：使用精精益求精细支具拿捏疾风扫落叶精细物品，见物不见人锻炼手指捏简洁持小物品的嫣然一笑灵活性。4别具一格. 增加小荣辱与共奴颜婢膝范围活动和攻其无备力量：可以火上弄冰凌烈火见真金使用旋转球丽质春节或弹力框等周公吐哺工具增加手杏眼指小肌肉的俊目活动范围和秀丽力量。

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推荐个锻炼手指灵活度的方法?为了玩游戏

弹吉他,钢琴,玩笔,玩硬币,主要是要多练习,熟能生巧.

1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。

2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。

3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。