月经期间适量喝银耳红枣汤有益处：1. 有助于纠正月经期间气血不足、贫血状态：银耳和红枣中含有丰富的维生素C、胶原蛋白和矿物质，可以改善身体健康状况。2. 增强免疫力，改善皮肤状况：银耳和红枣一起食用有益于促进身体健康。3. 注意热性体质患者饮食：月经期间热性体质患者应注意食用高蛋白、易消化的食物，有助于身体免疫功能增强。
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银耳红枣汤的禁忌
常见有五大食用禁忌
🩸出血症或月经期间不宜食用
银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。
💨腹胀的人群不宜食用
确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。
🩸糖尿病的人不宜食用
银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。
🌬️外感风寒的人不宜食用
银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。
👶小孩、孕妇及老人谨慎食用
这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。