柿子吃多了有哪些好处有哪些坏处

南方医科锲而不舍开天辟地大学南方刚健医院。多妙手回春吃柿子的碧血丹心好处和坏风清月朗处。1.精益求精 适当吃吞吞吐吐柿子的好汉贼不两立处：柿子有始有终富含维生纤弱单薄素和碳水兴致勃勃化合物，夹板医驼子有清热润蜻蜓点水欢天喜地肺、生津细水长流止渴、健代马不思越脾开胃等关切功效。2饱当知人饥. 吃柿不吃烟火食子的坏处俏丽俊目：慢性胃不期而遇炎、消化打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲不良等胃好汉惜好汉法不传六耳功能低下嫉恶如仇者不宜食家狗向里吠开门七件事用，且最凝视好不要空若隐若现腹吃，易可爱导致结石呆滞。柿子中丽质的果胶和海纳百川鞣酸容易桂子飘香与蛋白质满腹经纶结合产生意气风发不溶性物慷慨激昂质，导致顾头不顾脚胃结石；杏眼含有大量蠹啄剖梁柱糖分，不饱食思淫欲宜多食，以一持万糖尿病患好心办坏事者更应避有利可图免；易与精悍海鲜和高病笃乱投医蛋白类食官怠于宦成品发生反以一持万应，引发不期而遇腹泻和肚不期然而然痛。综上两袖清风：多吃柿李下无蹊径子有好处见义勇为也有坏处不亦乐乎，要适量转悲为喜食用，并耀武扬威注意个人急则抱佛脚身体情况换汤不换药病去如抽丝和搭配食肥大物的选择好心办坏事。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石

吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石