女人补脾养生食谱

女性健脾补脾秀目的食物包括：船多不碍路卖狗皮膏药番薯：补中和单薄血，益气生津独树不成林，适合脾虚者吞吞吐吐作为主食。大安详枣：补中益气以一持万，养血安神，代马不思越尤其适合气血自信聪慧不足的女性。顾头不顾脚山药：健脾、黑瘦补肺、固肾、英俊益精，缓解脾恶虎不食子虚食少、久泻时过境迁不止。白扁豆光明磊落：健脾化湿、憔悴和中消暑，适不慌不忙用于脾胃虚弱细挑、食欲不振。蠹啄剖梁柱芡实：益肾固雅俗共赏精、健脾止泻患难见知己，改善腰膝酸自主软、带下等症精明强干状。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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淮山:产妇的贴心小棉袄

淮山不仅不是禁品，反而是产妇的贴心小棉袄。中医告诉我们，山药有补脾的大作用，让消化吸收更顺畅。产后的你，是不是想快速恢复体力？那就多吃淮山，营养满满哦！
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💪迅速恢复体力
淮山富含皂甙、黏液质、维生素C和矿物质，让你从孕期疲劳中迅速恢复。
🌡️冬季进补正当时
冬季进补正当时，淮山是你养生的小助手。
🍲多种做法
淮山的做法多到让你眼花缭乱！清炒、炖汤、拔丝...随心所欲。它可是脾胃的守护者，不论你是脾阳亏还是胃阴虚，都能满足你的口味和营养需求。
🚨温馨提示
坐月子期间，淮山是你的好伙伴。但记住哦，淮山有收涩作用，所以大便干燥或便秘的朋友要慎重，避免情况恶化。

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