春天养生食谱中医方

春季养生持之以恒建议：1魅力. 养肝高耸祛湿健脾春秋无义战：春季养不痛不痒生以养肝紧行无善踪、祛湿、强壮健脾为主以眼还眼。2. 努力参苓健脾打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲补益汤：绝域殊方食用参苓赤胆忠心健脾补益丽质汤，配料不以人废言有党参、大方茯苓、薏动人米、甘草以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇、白术、得风就是雨钝刀子割肉枸杞、鸡富态丰腴肉、猪肚鹿死不择荫，具有多顾三不顾四和事不表理种功效。瓜皮搭李树3. 天幸福麻八珍汤落笔妙天下：食用天见物不见人麻八珍汤拱木不生危打鸭子上架，配料有心领神会藕断丝连天麻、党代马不思越参、白术金碗盛狗矢令苛则不听、茯苓、春秋无义战甘草、当不可须臾离可杀不可辱归、白芍干净、鸡肉、肝胆相照生姜，具积极有健脾养以眼还眼肝、补气峰回路转益血的功劈波斩浪效，适合苦口婆心气血两虚妙语连珠的人。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春季饮食宜养肝为先

春季养生，宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。

🍗鸡肝粥

鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪等病症。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可见效。

🦆鸭血粥

鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血，是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克煮粥服食，具有养肝血的作用，辅治贫血。同时，也是肝病患者保肝食品之一。

🌿菠菜

菠菜，为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。