00:16提到首先，中医推拿它基于中医的理论，在中医的辨证指导下对患者进行调理。比如有些患者肝郁气滞，我们可以给他疏肝；有些脾胃虚弱，可以通过特定的一些穴位来达到健脾的作用。有些患者如果阴虚火旺，我们可以用特殊的手法来给他们降火滋阴。推拿还有一个好处就是它可以直接作用于肌肉，缓解我们肌肉的痉挛。现代社会很多人都很焦虑紧张，另外像长期伏案工作，颈肩部都会有一些僵硬的肌肉。这些肌肉直接影响到头部的血供，或者直接影响到心情，推拿可以松弛这些肌肉。对缓解抑郁、焦虑的情绪，以及缓解肌肉疲劳，预防各种颈椎病，像腰肌劳损等都有很好的作用。专家提示：进行规律的中医推拿按摩对人体是有好处的，通过穴位刺激可以疏肝理气、健脾开胃、降火滋阴，进行整体调理。
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身体没病可不可以做推拿？对此你的看法是什么？
推拿指中医用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。是中国传统的医学按摩手法，有着上千年的历史，我国现存最早的医学著作，秦汉时期的《内经》中就记载了按摩可以治疗痹症、痿症、口眼歪斜、胃脘痛等，说明在秦汉时期就已经有人运用推拿来治疗疾病。通过推拿疏通经络、行气活血、散瘀止痛、理筋散 结、整骨错缝、滑利关节、调整脏腑、增加防病抗病能力的这些作用，使人体最终达到阴阳调和。
推拿被广泛应用于各种颈腰椎病、关节的疾病，推拿具有疏通经络、行气活血以及调整脏腑、理筋散结、正骨复位的作用。
同时推拿不仅能治愈疾病，推拿的作用还有很多，不仅能够使人的全身放松、消除人体疲劳、缓解自身的压力，还能改善睡眠的质量、提高机体的免疫力。还可以放松身体的肌肉，从而加强全身血液循环，并促使痉挛的肌肉得到快速的恢复，使得身体上炎症消失。
推拿不一定是有病才去做，平时也可以去试一下，推拿可以刺激穴位，改善血液循环，有活血化瘀，通络止痛的作用，在一天的工作忙碌后，总是感觉腰酸背痛，日复一日，或许没有表现出什么疾病，但是身体却总是感觉很疲惫，所以去做一下推拿，放松一下身心，调理一下身体。
推拿之所以现在能如此广泛如此受人们的支持，不只是它有着上千年的历史，更是它经千年的沉淀，有着很强的文化底蕴，随着现代中医对推拿的不断运用及推进，使得更多的人认识到了推拿技术，使更多的人认可中医推拿，推拿不仅仅是一项医疗养生手艺，更是中国传统医学流传的体现。因此我们应该多多支持中国的传统手艺。