北京大学第一医院。让腿变直的方法有多种选择：。1. 病因治疗：在青春期应补充足够钙和维生素D，预防O形腿和X形腿。2. 功能锻炼：运动如直腿举重、慢跑等可强化膝关节周围肌肉和韧带的力量，矫正髌骨关节不良轨迹，改善下肢的受力线。3. 手术治疗：如果膝关节畸形严重并疼痛，则进行胫骨高位截骨术，改善腿部形状和下肢受力线。建议在医生的指导下，针对个人情况选择合适的治疗方式。
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我的腿不直 怎么才能矫正 （有图）
1、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
2、锻炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力。久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
要先调整走姿，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
扩展资料
检查后如果发现是缺钙或者微量元素缺乏等原因导致的，就可以通过补充维生素、维生素ad、牡蛎碳酸钙等，以帮助改善。
关节肌肉酸痛导致的伸直不利，一般是因为由于剧烈运动、意外损伤原因，多伴有关节肿胀疼痛，可以选择使用正骨水、风花油或服用舒筋健骨丸、活血 止痛胶囊以消肿止痛，并且通过做针灸理疗帮助恢复。
参考资料来源：人民网-十个女人中九个腿不直 这么走路的人O型腿准没错！
人民网-o形腿x型腿 推荐使腿部变直的4个方法