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什么食物有饱腹感热量低

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红薯热量

红薯的热量并不高,每100克红薯中含有120大卡左右的热量,属于一种低热量的食物。

红薯含有的热量比较低,并且具有饱腹感,经常只可以有效控制食物的摄入量,红薯的热量比较低,具有减肥的效果,是一种良好的减肥食品。

因此,可以得出结论,红薯的热量较低,适合减肥期间食用。但是,在减肥过程中,应该注意饮食的均衡和适量运动,才能达到更好的效果。

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