调理血瘀体质的食疗方法：。1. 增加葱、姜、蒜的摄入，这些热性食物可以温经散寒、扩张血管、活血化瘀。2. 多吃温性食物，如羊肉胡萝卜汤、狗肉海带汤、鸡蛋韭菜饺子、尖椒肉丝等，可促进血液流通、增加血容量、改善血瘀体质。3. 喝陈皮、玫瑰花、茉莉花泡水，可以活血化瘀。4. 多吃山楂或山楂制品，如山楂汁、山楂糕，适量喝米醋、红葡萄酒、花雕酒，可以缓解血瘀症状，促进血液循环。
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气滞血瘀，血液循环不够畅通，平时应该选择怎样的运动，怎样的饮食，注意点。希望有经验的人能够解答
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行
宜坚持“快步走”运动。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度，能大大改善“血瘀”状态。