人力资源内耗是指在人力资源管理过程中，由于各种原因导致的人力资源的浪费和低效。降低人力资源内耗是管理者需要关注和解决的重要问题，下面提供一些方法和建议：
招聘与选拔的优化：在招聘和选拔过程中，应该加强筛选和评估的力度，确保只有合适的人才进入组织。可以使用科学的评估工具和面试技巧，结合岗位要求和个人素质，进行全面的评估和筛选。
培训与发展的提升：提升员工的能力和素质，可以减少工作中的错误和低效现象。通过培训和发展计划，帮助员工提升技能、知识和能力，使其更好地适应工作需求，提高工作效率。
绩效评估与激励机制的建立：建立科学的绩效评估体系，能够帮助管理者及时发现和解决员工工作中的问题，提高员工的工作动力和积极性。同时，建立激励机制，根据绩效评估结果，给予员工合理的奖励和激励，提高员工的满意度和忠诚度。
沟通与协作的加强：加强组织内部的沟通和协作，能够减少信息传递的误差和时间浪费。建立有效的沟通渠道和协作机制，鼓励员工之间的互动和合作，提高团队的效能。
流程优化与自动化：优化人力资源管理的流程，减少重复劳动和冗余环节。借助信息技术，实现流程的自动化和数字化，提高工作的效率和准确性。
建立健康的组织文化：建立积极向上、健康和谐的组织文化，能够减少内耗和冲突。通过鼓励员工的参与和沟通，建立良好的工作氛围和团队精神，提高员工的工作满意度和凝聚力。
增加员工参与和反馈机制：充分尊重员工的意见和建议，增加员工的参与度和归属感。建立员工反馈机制，及时了解员工的需求和问题，解决员工的烦恼和困扰，提高员工的工作效率和满意度。
总结起来，降低人力资源内耗需要从招聘与选拔、培训与发展、绩效评估与激励、沟通与协作、流程优化与自动化、组织文化和员工参与等多个方面综合考虑。这些方法和建议需要根据组织的实际情况进行适当的调整和应用，以达到降低人力资源内耗的目的。