人力资源内耗是指组织内部的人力资源管理方面的问题和挑战，常见的人力资源内耗因素包括以下几个方面：
招聘和员工流失：招聘和员工流失是组织中常见的人力资源内耗因素。招聘流程不规范、招聘标准不明确、面试评估不准确等问题可能导致招聘到不合适的员工，进而增加了员工流失的风险。员工流失也会导致组织内部的知识和经验流失，增加了组织的成本和风险。解决方法：建立科学的招聘流程和标准，确保招聘到合适的人才。同时，加强员工福利待遇和发展机会，提高员工的归属感和满意度，减少员工流失。
组织文化和价值观不匹配：如果组织的价值观和文化与员工的价值观和文化不匹配，会导致员工对组织的认同度和归属感降低，影响员工的工作积极性和效率。解决方法：建立积极健康的组织文化，注重员工的参与和沟通，使员工能够理解和认同组织的价值观和文化，并将其融入到日常工作中。
绩效管理不公平：不公平的绩效管理会导致员工对组织的不满和不信任，影响员工的工作动力和积极性。解决方法：建立公正、透明的绩效管理制度，确保绩效评估的公正性和客观性。同时，提供员工发展的机会和激励措施，增强员工的工作动力。
岗位匹配不合理：如果员工的能力和个人特点与岗位要求不匹配，会导致员工的工作表现不佳，影响组织的整体绩效。解决方法：建立科学的岗位分析和评估体系，确保岗位的要求和员工的能力和特点相匹配。同时，提供培训和发展机会，帮助员工提升能力，适应岗位需求。
沟通不畅和信息不对称：不畅的沟通和信息不对称会导致员工对组织决策的不理解和不满，增加员工的不安和不稳定。解决方法：加强组织内部的沟通和信息共享，确保员工了解组织的战略目标和决策过程。建立多层次、多渠道的沟通机制，提供员工表达意见和建议的渠道。
综上所述，常见的人力资源内耗因素包括招聘和员工流失、组织文化和价值观不匹配、绩效管理不公平、岗位匹配不合理以及沟通不畅和信息不对称等。管理者可以通过建立科学的招聘流程和标准、建立积极健康的组织文化、建立公正透明的绩效管理制度、建立科学的岗位分析和评估体系以及加强组织内部的沟通和信息共享等方法来解决这些问题，提高人力资源的管理效果。