每天要吃多少种水果

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一天最好吃多少种不同的水果最好?5

水果主要成分是维生素C、无机盐和糖，还有一些有机酸，适当吃一些水果，对身体有好处。一般来说正常人每天可以吃三种水果，是有利于健康的，但是收获的品种最好要根据自己的体质来选择，热性体质的人可以多吃一些凉性的水果，而寒性体质的人可以多吃一些热性的水果。

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