河南省人民
医院一天吃 五六种水果 对身体好处 多:1. 营养丰富: 水果富含各 种营养素, 如维生素、 蛋白质、糖 类、矿物质 等。2. 促进消化: 水果中富含 膳食纤维, 能够促进胃 肠蠕动,预 防和治疗便 秘,对消化 系统有好处 。3. 对 健康有好处 :水果中的 抗氧化物质 维生素E和 矿物质有保 养皮肤的好 处;钾离子 对心血管系 统有一定好 处;水果的 低脂肪含量 适合减重人 群。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
一天最好吃多少种不同的水果最好?5
水果主要成分是维生素C、无机盐和糖,还有一些有机酸,适当吃一些水果,对身体有好处。一般来说正常人每天可以吃三种水果,是有利于健康的,但是收获的品种最好要根据自己的体质来选择,热性体质的人可以多吃一些凉性的水果,而寒性体质的人可以多吃一些热性的水果。
一天最好吃多少种不同的水果最好?5
水果主要成分是维生素C、无机盐和糖,还有一些有机酸,适当吃一些水果,对身体有好处。一般来说正常人每天可以吃三种水果,是有利于健康的,但是收获的品种最好要根据自己的体质来选择,热性体质的人可以多吃一些凉性的水果,而寒性体质的人可以多吃一些热性的水果。
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