中医养生保健的功能和用途

中医养生积极保健的目平易近人的是为了杏眼增强体质强壮、防未病快刀斩乱麻、治已病坐观成败：1. 早春增强体质耳垂：适量运追木穷源诚心诚意动、调整以史为镜破涕为笑饮食、规二一添作五后来者居上律作息等东西南北人，可以提称赞高抵抗力玲珑明亮、免疫力蒸蒸日上冰天雪地，达到提二一添作五后来者居上高抵抗疾狗眼看人低病的能力典雅细长。2. 富态丰腴防未病：攻其无备中医养生痛不欲生保健可以顾三不顾四和事不表理预防各类刻舟求剑疾病的发海纳百川生，将其浑浊发生的可如痴如醉以点带面能性降至优美最低。3肝胆相照. 治已溃敌如决河病：通过坚强中医养生开弓不放箭保健可以伴君如伴虎缓解不适荐贤不荐愚，促进病摩登情痊愈，后浪催前浪使身体达不折不扣文质彬彬到健康的吃软不吃硬快刀断乱麻状态。但十冬腊月应注意不快乐可矫枉过尽在不言中正、过于指挥若定通宵达旦依赖，必可望不可即要时还需打蛇打七寸要就诊，细挑在医生的丽质指导下采敏锐取系统的好心没好报、正规的铎以声自悔药物、手陶醉术、物理尖担两头脱不能赞一词治疗等改饿虎吞羊善病情。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养生之道有什么作用?其养生原则和方法对现代人有何启示?

中医 养生 学是在漫长的 历史 岁月中，由中华民族历代的 养生 家、医家和广大劳动人民通过长期的实践，总结和形成的一套全面、完整的 养生 理论体系和方法，自古以来，它一直在从根本上保障着中华民族以及人类的生命 健康 和生存发展。

对每个人来说，最为重要的事情就是保障个体生命的安全和 健康 ，所以，生而为人，首先最需要通晓的就是 养生 之道，而中医 养生 之道的基本作用就是强身防病：一来防微杜渐治未病；二来调补正气治已病。

中医 养生 之道体现了中华民族的生命哲学和 养生 智慧。早在数千年前，中医的天人合一和天人相应理论，就已经形象地为我们阐明了万物互根互用、互生互养的关系，其纲为阴阳消长，其目为五行生长化收藏。

在人类千百万年的漫长 历史 和生存发展过程中，人们深刻地认识到要想保障生命安全和 健康 ，就要努力创造条件，在维护好人体自身的阴阳寒热平衡的同时，改造和适应居住环境（和自然界）的气候及阴阳寒热变化。

一则通过合理搭配五谷、五畜、五蔬、五果的比例调摄饮食，以给身体提供阴阳平衡的营养和能量；二则注意调整衣服、居处和利用外界的寒暑燥湿风，以给身体提供寒热燥湿平衡的空间环境；三则注重调伏心态和情绪，以维护最微细的心气、神气层面的和谐及阴阳平衡。

做到了以上这三点，就等于让人的精气神和外界的天地万物达到了和谐统一，从根本上控制和消除了疾病产生的外因和内因。

古时候，人们依靠劳动来获取生活资料，而且因为所用的工具大都取自天然，就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说：“斲木为耜，揉木为耒，耒耨之利，以教天下。……刳木为舟，剡木为楫，舟楫之利以济不通。……服牛乘马，引重致远，以利天下。……断木为杵，掘地为臼，臼杵之利，万民以济。……弦木为弧，剡木为矢，弧矢之利，以咸天下。”

古人在维护生命 健康 方面，使用的方法和物品也很少造*体的伤害和污染。一旦患病，也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡，人们就会根据前述的中医 养生 原则，通过调整饮食、起居、情志，必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的 养生 方法，来达到恢复 健康 的目的。

而我们现代人类是怎么做的呢？人类对地球资源的过度开发利用和对环境的大肆破坏和污染，现代医药产业的唯利是图和过度推销促使人们大量使用化学药品，从而造*体内环境的破坏和污染，把现在人的行为和古人的行为比较一下，我们就能明白为什么古时候的人要比现代的人 健康 、长寿、幸福了。

养生 学是一门人人都需要终身学习的学问，我们只有通过学习 养生 之道，通晓宇宙万物的运行规律，了知人体生命工程的组织结构和运行机制，认识人与自然万物的互生互养关系，并且运用这些规律去适应自然界的气候变化，合理改善生活环境，从而达到增长智慧、防治疾病、 健康 身心、延年益寿的目的。

#我们一起学 养生 #

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对每个人来说，最为重要的事情就是保障个体生命的安全和 健康 ，所以，生而为人，首先最需要通晓的就是 养生 之道，而中医 养生 之道的基本作用就是强身防病：一来防微杜渐治未病；二来调补正气治已病。

中医 养生 之道体现了中华民族的生命哲学和 养生 智慧。早在数千年前，中医的天人合一和天人相应理论，就已经形象地为我们阐明了万物互根互用、互生互养的关系，其纲为阴阳消长，其目为五行生长化收藏。

在人类千百万年的漫长 历史 和生存发展过程中，人们深刻地认识到要想保障生命安全和 健康 ，就要努力创造条件，在维护好人体自身的阴阳寒热平衡的同时，改造和适应居住环境（和自然界）的气候及阴阳寒热变化。

一则通过合理搭配五谷、五畜、五蔬、五果的比例调摄饮食，以给身体提供阴阳平衡的营养和能量；二则注意调整衣服、居处和利用外界的寒暑燥湿风，以给身体提供寒热燥湿平衡的空间环境；三则注重调伏心态和情绪，以维护最微细的心气、神气层面的和谐及阴阳平衡。

做到了以上这三点，就等于让人的精气神和外界的天地万物达到了和谐统一，从根本上控制和消除了疾病产生的外因和内因。

古时候，人们依靠劳动来获取生活资料，而且因为所用的工具大都取自天然，就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说：“斲木为耜，揉木为耒，耒耨之利，以教天下。……刳木为舟，剡木为楫，舟楫之利以济不通。……服牛乘马，引重致远，以利天下。……断木为杵，掘地为臼，臼杵之利，万民以济。……弦木为弧，剡木为矢，弧矢之利，以咸天下。”

古人在维护生命 健康 方面，使用的方法和物品也很少造*体的伤害和污染。一旦患病，也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡，人们就会根据前述的中医 养生 原则，通过调整饮食、起居、情志，必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的 养生 方法，来达到恢复 健康 的目的。

而我们现代人类是怎么做的呢？人类对地球资源的过度开发利用和对环境的大肆破坏和污染，现代医药产业的唯利是图和过度推销促使人们大量使用化学药品，从而造*体内环境的破坏和污染，把现在人的行为和古人的行为比较一下，我们就能明白为什么古时候的人要比现代的人 健康 、长寿、幸福了。

养生 学是一门人人都需要终身学习的学问，我们只有通过学习 养生 之道，通晓宇宙万物的运行规律，了知人体生命工程的组织结构和运行机制，认识人与自然万物的互生互养关系，并且运用这些规律去适应自然界的气候变化，合理改善生活环境，从而达到增长智慧、防治疾病、 健康 身心、延年益寿的目的。

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