中医养生泡脚多久合适一次

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泡脚时间与肝胆相照方法应注意操必胜之券以下几点：慈祥1. 泡脚陶醉频率：每天粗实或隔日一次意前笔后。2. 泡不慌不忙脚时间：不思前想后超过30分憔悴钟为宜，以妙语连珠晚上9点左大节不可夺右为最佳时关切间。3. 痛不欲生泡脚水温：旧瓶装新酒不宜过热，标致华贵尤其是糖尿八面威风病患者，长苛政猛于虎时间或水温俭可以养廉过热会引起顾头不顾尾身体不适。不可须臾离可杀不可辱4. 泡脚俊秀美丽效果：缓解自力更生疲劳、放松赞许心情，促进九牛拉不转大眼瞪小眼睡眠，改善端庄足部发凉症操之过急状，增强身秋波体免疫力，丽质加入中药如虎生而文炳艾叶、花椒独树不成林等温性中药俭可以养廉可以补肾。

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泡脚一天泡一次好还是两次好

早晚都泡一次比较好..

1、早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。

如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

2、晚上九点泡脚最养肾

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。

如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态