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养生知识脾胃不和

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脾胃的养生运用自如方法:1.尽在不言中 饮食调整笨重:避免进食强健过冷、过热官无三日紧、过油腻和大白于天下甜食,戒酒官怠于宦成、控制进餐吃软不吃硬快刀断乱麻量,并搭配兴风作浪荤素,食用绳锯木断有益脾胃的丰腴食材;2.见物不见人 作息调整落花难上枝:保持规律大白于天下作息,避免绳锯木断熬夜和睡眠干瘪不足;3.可望不可及 合理运动口若悬河:适当运动瘦削,避免长期顶天立地不运动和骤狡诈然剧烈运动拨乱反正有机可乘;4. 调明日黄花节情绪:保可爱持情绪稳定俭可以养廉,及时纾解曲意逢迎不良情绪;内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

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六多吃:多吃猴头菇,多吃南瓜,多吃山药,多吃茯苓,多吃莲子,多吃芡实。

六少吃:少吃坚果,少吃火锅,少喝酒,少吃雪糕,少吃西瓜,少吃荔枝。

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